私人健身教練APP是一款可以根據身體數據和目標，量身定制專屬訓練計劃的軟件。詳細的視頻教程，動作講解超清晰，像有個私人教練在身邊指導一樣。詳細的記錄運動數據，追蹤你的進步，每周對訓練結果進行一次統計。可以在家或健身房訓練，隨時隨地動起來。健身小白和運動達人，都可以科學鍛煉。

私人健身教練功能

1、熱身和拉伸動作‌

在開始每一次鍛煉之前，科學的熱身和拉伸動作指導。激活肌肉、提高身體靈活性，并有效預防運動損傷。跑步、力量訓練或瑜伽，根據你的運動類型推薦最適合的熱身和拉伸方案，以最佳狀態投入鍛煉。

2、自動記錄鍛煉進度‌

每一次鍛煉的數據都會被自動記錄并保存，包括運動時長、消耗的卡路里、完成的組數等。隨時查看自己的鍛煉歷史，了解自己的進步情況。直觀的圖表和數據，清晰掌握自己的健身成果，激勵自己不斷突破極限。

3、體重圖表追蹤體重變化‌

通過體重圖表功能，輕松追蹤自己的體重變化趨勢。增肌或減脂，體重圖表直觀地了解自己的身體狀態。結合鍛煉和飲食記錄，更科學地調整健身計劃，朝著目標穩步前進。

4、自定義鍛煉提醒‌

根據你的日程安排，設置個性化的鍛煉提醒，確保你不會錯過每一次鍛煉。清晨的晨跑，下班后的力量訓練，提醒功能都會準時通知你，養成良好的運動習慣，讓健身成為生活的一部分。

5、詳細的視頻和動作指導‌

每一個鍛煉動作都配有詳細的視頻講解和文字說明，掌握正確的姿勢和技巧。專業指導幫助你避免錯誤動作，最大化鍛煉效果，同時降低受傷風險。

6、跟著你的私人健身教練減肥‌

專屬的私人健身教練服務，根據你的身體數據和健身目標，量身定制減肥計劃。教練會全程陪伴你，提供專業的建議和鼓勵，高效減脂，塑造理想身材。

私人健身教練使用方法

1、軟件主頁提供多種健身部位等內容選擇

2、將自己的運動健身目標進行設置，設定目標每天進行打卡記錄

3、可以在設定目標界面，設置自己的每個周鍛煉天數，設置完成點擊保存即可

4、每一個部位的鍛煉課程自由選擇，進入課程界面點擊開始即可開始鍛煉

5、不同的訓練等級自由選擇、

私人健身教練評測

【真人視頻教學】

從零基礎到專業級，瑜伽、普拉提、HIIT或力量訓練，各類健身項目一應俱全。每個課程都詳細標注時長、強度和燃脂效果，根據自身需求自由選擇。

【量身定制計劃】

科學測評了解自己的身體狀況，選擇適合的訓練強度和目標身材。專業的測評結果，量身定制一套專屬訓練計劃，省去高昂的私教費用，高效達成健身目標。

【一起完成訓練】

組建專屬運動小分隊!與隊友互相監督、互相鼓勵，一起瘦身、一起變美，共同完成14天訓練任務，讓堅持變得更有動力!

【分享健身樂趣】

在社區曬出你的健身動態，分享努力與正能量，記錄健身進展和成果。與志同道合的伙伴交流健身體驗，相互競逐比拼、互相鼓勵學習。

【實時監測配速】

使用GPS功能自動記錄跑步時間、距離和路線，實時監測配速，在地圖上查看當前位置和軌跡，體質精準計算燃燒的卡路里和速度。

私人健身教練更新日志

v1.6.1版本

修復了一些小錯誤并進行了改進。安裝或更新到最新版本即可查看!